大风降温朋友圈说说 大风降温该怎么样保健

大风降温该怎么样保健养生?下面小编就为大家介绍一下大风降温该怎么样保健养生。

风寒感冒的保健法

1、饮食:

注意增加纤维素的摄入量，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。

2、运动:

运动可以缓解鼻塞、流鼻涕的情况。

3、药物:

如奥美拉唑(维A酸)、布洛芬或N-乙酰胆碱等，可有效减轻鼻塞症状。

4、按摩法:

可用指腹或掌根压住双鼻中间区域，轻柔地环形按压，可有效舒缓鼻塞症状。

5、中药:

常用药有苍术、白术、僵蚕等，如《别录》中说:“夫五劳，通五劳，通五劳，避尘毒。”《医林纂要》亦载其能治面赤长痘。

鼻塞不通气怎么办?以上五种食疗方法，供参考。

1、蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量，洗净切薄片，用榨汁机榨汁饮用，可防治流鼻涕。

2、莲藕汁:生藕切藕30克，用榨汁机榨汁，调入蜂蜜饮用。每日饮服2次，对鼻塞咳嗽有很好的疗效。

3、冬瓜汁:冬瓜、麦冬各适量。共捣烂如泥，加入适量蜂蜜调匀，涂鼻唇沟。

4、蜂蜜鲜藕汁:将鲜鲜藕用清水泡软，切成细丝，与鲜藕同捣取汁，调入蜂蜜调匀，涂于面部。20-30分钟后洗净。能使面部红润、消斑。

5、蜂蜜鲜藕汁:鲜藕汁半碗，蜂蜜一匙。将藕洗净切成细丝，用蜂蜜浸泡一晚上。每次取鲜藕汁少许，蜂蜜、鲜藕汁一匙，加冷开水适量，搅匀。洗脸后涂于脸部，20-30分钟后洗净。